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¿Cuáles son los beneficios de moverse?

Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y ayuda a tratar la obesidad, hígado graso y pre-diabetes. También se ha visto que ayuda con el tratamiento del deficit de atención e hiperactividad, así como la depresión y ansiedad. Los niños y jóvenes que hacen ejercicios pueden enfocarse mejor en sus estudios. Además, desarrollan la capacidad de moverse ágilmente, tener mejores relaciones sociales y estrategias de juego.


La actividad física regular ayuda a todos los niños, aún a aquellos con discapacidades mentales y físicas. Ayuda con el desarrollo motor, a tener huesos saludables, tener mejores notas en la escuela, dormir y comportarse mejor. A los chicos y chicas que son jóvenes les brinda estos y muchos mas beneficios como el sentirse bien y felices.






 

Referencias:

Muth, N.D. Feb 24, 2020. New report guides physical activity counseling in pediatric clinical settings

Establishing Tummy Time Routines to Enhance Your Baby’s Development. Developed in 2013 and revised in 2018 by Christa Pumerantz, OTR/L; and Anne Zachry, PhD, OTR, for the American Occupational Therapy Association.

11 Ways to Encourage Your Child to Be Physically Active. Healthy Childrens.org. Last Updated 12/30/2020

CDC Physical Activity Guidelines for Americans 2nd edition. Page last reviewed: May 8, 2021





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