¿Cuáles son los beneficios de moverse?
- Dra. Jennifer Cruz-Bracero
- Jul 21, 2021
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Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y ayuda a tratar la obesidad, hígado graso y pre-diabetes. También se ha visto que ayuda con el tratamiento del deficit de atención e hiperactividad, así como la depresión y ansiedad. Los niños y jóvenes que hacen ejercicios pueden enfocarse mejor en sus estudios. Además, desarrollan la capacidad de moverse ágilmente, tener mejores relaciones sociales y estrategias de juego.
La actividad física regular ayuda a todos los niños, aún a aquellos con discapacidades mentales y físicas. Ayuda con el desarrollo motor, a tener huesos saludables, tener mejores notas en la escuela, dormir y comportarse mejor. A los chicos y chicas que son jóvenes les brinda estos y muchos mas beneficios como el sentirse bien y felices.
Referencias:
Muth, N.D. Feb 24, 2020. New report guides physical activity counseling in pediatric clinical settings
Establishing Tummy Time Routines to Enhance Your Baby’s Development. Developed in 2013 and revised in 2018 by Christa Pumerantz, OTR/L; and Anne Zachry, PhD, OTR, for the American Occupational Therapy Association.
11 Ways to Encourage Your Child to Be Physically Active. Healthy Childrens.org. Last Updated 12/30/2020
CDC Physical Activity Guidelines for Americans 2nd edition. Page last reviewed: May 8, 2021
Estaba pensando en emprender y quería entender cuánto me costaría contratarme a mí mismo como autónomo. Busqué algo que me ayudara a comparar diferentes escenarios y llegué a esta página. Me fue muy útil para entender las diferencias entre distintas formas de percibir ingresos. El resultado fue muy claro y me ayudó a tomar decisiones más informadas sobre mi futuro profesional. Una herramienta muy práctica para cualquiera que esté evaluando opciones laborales distintas. calculadoradesueldoneto.es/
Lo encontré en un artículo de un blog educativo colombiano que listaba recursos gratuitos para estudiantes universitarios. Era el único de la lista que no requería ningún tipo de registro previo para funcionar. Lo probé esa misma tarde con mis notas del tercer corte y el resultado fue preciso y claro. Me quedé además leyendo la información del sitio sobre cómo funciona el sistema de notas en Colombia que también estaba muy bien explicada. https://www.cuantonecesitoparaelfinal.com.co/