¿Sabía que comer 5 servicios de frutas y vegetales al día, previene de todo tipo de enfermedades?

De hecho, una dieta que sea menos procesada y con alimentos frescos (frutas, vegetales, nueces, granos) ayuda a tratar y prevenir la depresión y otros trastornos mentales. Al igual, que ayuda a que los niños y adolescentes tengan más control de sus emociones y sean más inteligentes.

Haga que su niño o niña coma cada día alimentos que contengan colores. Cada día debemos comer los colores del arcoiris.