El dormir es tan crucial como el comer. Los estudios muestran que dormir las suficientes horas, según la edad, ayuda a prevenir muchas enfermedades como las cardiovasculares y mentales.
Dormir es crucial para la mente de los niños y adultos. Esto ayuda a prevenir y tratar la depresión, ansiedad y otros trastornos mentales. También ayuda a que los niños salgan mejor en la escuela, ya que la información aprendida puede solidificarse mejor en el cerebro.
